Le linee guida per la terapia del dolore
Quando arriva il dolore...cosa fare e quali sono le linee guida da seguire?
Prendi spunto dal decalogo dalla CASSETTA DI PRONTO SOCCORSO DEL DOLORE:
- Accettate il dolore: accettare il dolore è il primo ma più importante strumento della cassetta ma accettare il dolore non significa arrendersi.
- Auto iniziativa: chiedete al vostro medico, fisioterapista, infermiera, parenti, colleghi di aiutarvi nella gestione del dolore, formando un team.
- Il ritmo giusto: procedere a piccoli passi.
- Priorità: imparate a stabilire delle priorità e a programmare le attività.
- Mete e piani d'azione: chiedetevi quali sono le proprie mete e come raggiungerle.
- Pazienza: avere pazienza.
- Rilassamento: imparate le tecniche di rilassamento.
- Movimento: ridurre le attività fino a quando il dolore non si riduce.
- Diario: tenete un diario nel quale annotare i progressi, le cause scatenanti del dolore e la risposta ai trattamenti.
- Piano B: preparare un piano per affrontare le recidive o gli attacchi di dolore
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